石家庄入职体检乙肝中心：减肥误区之不吃主食、服用减肥药
　　病患危机：心脏病
　　主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病de风险。研究人员研究了320名肥胖者，一组几乎不吃主食，另外一组每天摄入碳水化合物占一天总热量de55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多de那组坏胆固醇降低了7毫克每公升，石家庄入职体检还查乙肝吗而不吃主食de那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会增加心脏de负担，因为有些不正规de减肥药中可能含有不应有de药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。
　　健康提醒：爱护心脏伱要做到以下3点
　　1、每周吃2次鱼。当吃鱼de次数达到每周1次甚至每天1次时，可以大大减少心脏病发作de概率，这里所说de鱼系指富含Ω-3脂肪酸de金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等。
　　2、保证每天20克膳食纤维。膳食纤维能有效降低人体内坏胆固醇de含量，每天最好摄入15-30克，比如，早上吃全麦面包，晚饭喝杂粮粥，多吃蔬果。咸de、甜de、肥de宜少吃。坚持规律生活，保持情绪稳定，参加适当de运动，学习有关老年保健知识。这样全方位去适应老，则定会老而不衰，寿中有康。长寿健康才会落到实处。
　　3、青睐豆制品。豆制品中含有一种天然de植物化学物质异黄酮，有助于把危害动脉de坏胆固醇从人体中清除出去。