凉茶对实火最管用
　　针对夏季这个特点，目前正是“凉茶”最派得上用场的时候。天津体检过关因为所谓“凉茶”的主要成分为夏枯草、板蓝根、鸡骨草、鱼腥草等成分，都是下实火的药材，有清热解毒功效，岭南地区气候湿热，所以凉茶成了传统食物。替人体检你如果有上述“上火了”的症状，就可以购买饮用。陈润东还介绍了一个药性偏“中性”的凉茶方，药性偏中性，属于大众适合型凉茶。方法如下：夏枯草15克，薏米仁30克，荷叶15克，连翘15克，佩兰10克一起煲成水饮用。如果你因上火生口疮，可以在上面方子的基础上加上蒲公英15克。此配方用于保健用途，因而一周喝一次足够，武汉体检枪手顶多不得超过两次。脾胃特别虚弱易腹泻者及孕妇不要多喝。
　　除清热解毒作用外，这个方法可以用于预防夏季的“暑湿感冒”。比如吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调等，使人既受暑热又受寒湿，因而形成暑湿感冒，出现头昏重胀痛、心烦口渴，午后热度明显增高，出汗后热度仍然不减的病症。
　　每到小暑，冬瓜必然大卖，街坊们深知冬瓜有利水、消痰、清热、解毒功效，是夏季的好食品。如果你嫌煲凉茶配药材麻烦，你可以煲个冬瓜薏米汤、冬瓜薏米荷叶汤、冬瓜薏米扁豆汤以及绿豆海带糖水都有很好的解暑功效。　掌握好用药的最佳时间不仅可以提高药物疗效，而且还能减少不良反应。”